Предлагаемые к изучению упражнения дают умеренную нагрузку на организм, поэтому абсолютных противопоказаний не так много. К ним относятся:
- Инфекционные заболевания;
- Острые боли;
- Недавние хирургические вмешательства.
Также мы рекомендуем девушкам воздержаться от выполнения упражнений в период менструации, а во время беременности сократить количество повторений.